S'améliorer en dehors des cours.

Je voulais savoir si certains d'entre vous avaient des conseils à me donner pour m'améliorer en dehors des cours.

Actuellement je tape dans mon sac de frappe tout les jours, je fais des assouplissements tous les jours, je fais 40 pompes et des abdos tous les soirs avant d'aller me coucher. Je pense me remettre un peu à la musculation pour avoir plus de force. Je fais 1m85 pour 87 kilos.

Je cherche aussi des documents pour m'entrainer sur les technique du SK, et spécialement sur les torsions d'articulations.
Si quelqu'un avait aussi un lexique sur les mots japonais à savoir car mon maître parle souvent dans cette langue.

Je vous pose beaucoup de questions mais mon prochain cour c'est jeudi et j'ai vraiment envie d'être au top pour les entrainements à venir.

Merci d'avance

Petit concept important dans l'entraînement : la notion de progressivité...

C'est à dire que tu n'auras pas de suite des capacités hors du commun, et qu'elles arriveront progressivement...

Notamment en fin de saison en juin 2010, si tu as été régulier dans ta pratique (autre notion importante), tu sauras faire plus de choses et mieux qu'aujourd'hui! Si si je t'assure!!

A mon sens, si tu veux avoir des activités complémentaires au Shorinji Kempo (travail cardio et musculation adaptés), je ne peux que te conseiller de connaître un peu mieux le SK dans un premier temps, ce qui te permettra de voir ce dont tu as besoin réellement...

Mais en attendant, faire des pompes et des abdos, courir, cogner sur un sac, tout ça c'est très bien... Et tu affineras ton travail au fur et à mesure que tu connaîtras mieux le SK.

Pour ce qui est du japonais je te rassure : pour ce que j'en sais, ton prof ne parle pas japonais, ni la plupart des profs en France ou ailleurs...!!

Par contre, tous les termes techniques du SK sont en japonais, comme ça arrive souvent dans les arts martiaux japonais...!!
Rien ne t'empêche de demander à ton prof un lexique des termes qu'il emploie durant ses cours : il reste ta première source d'informations, il est là pour ça, autant en profiter, non?

Egalement, il doit y avoir un topic sur ce sujet sur le forum, en cherchant un peu par toi-même, tu devrais le retrouver.

'tention : n'oublie pas de changer ton avatar, avant que l'Admin du forum ne sévisse manu militari...!!

kiefer a écrit:

Si quelqu'un avait aussi un lexique sur les mots japonais à savoir car mon maître parle souvent dans cette langue.

J'ai regroupé ICI quelques liens vers le site du dojo de La Jonquière à Paris, assez sympa(s).

Merci beaucoup SoKenshi, je vais potasser tout ca